Accompagnement premium · 6 mois · depuis chez toi
90 jours pour viser une transformation visible de ta taille, de ta silhouette et de ta force. Puis 90 jours pour l'ajuster et la faire tenir dans ta vraie vie.
45 min avec Alexis, sans engagement. On fait le point, sans pression.
Si le problème persiste, tu peux utiliser le formulaire de secours.
Si tu te reconnais ici
« Ce qui me gêne vraiment, c'est mon ventre. »
Ton ventre
« Ce qui me gêne vraiment, c'est mon ventre. »
Tu perds ailleurs. Lui, il reste. Et c'est celui que tu vois quand tu passes de profil.
Tes enfants
Le parc, la piscine, la journée où on marche beaucoup.
Tu y vas quand même. Sauf que tu passes le trajet à calculer si tu vas tenir.
Le soir
Tu as tenu toute la journée. Puis tu ouvres un placard.
Une journée trop légère prépare mécaniquement une soirée difficile.
Le côté de l'armoire
Celui où tu ne vas plus.
Tu t'habilles avec ce qui ferme, plus avec ce que tu aimes.
Et tu recommences seule
« Je l'ai dit tellement de fois qu'ils n'y font même plus attention. »
Alors cette fois tu ne dis rien à personne. Et tu t'y remets toute seule.
Ton ventre ne suit pas la même logique que le reste de ton corps.
Il y a une raison, et elle n'a rien à voir avec ta volonté.
Si tu t'es reconnue dans ces cinq scènes, on peut en parler.
Réserver mon bilanLe sujet dont personne ne te parle
Ce n'est pas dans ta tête, et ce n'est pas une question de volonté. Entre 40 et 50 ans, plusieurs choses changent en même temps dans ton corps, et elles se retrouvent toutes au même endroit : ton ventre. Voilà ce qui se passe vraiment.
Comment on s'y prend
Alexis n'est pas médecin et ce contenu ne remplace pas un avis médical. Si tu suis un traitement, si tu as une pathologie thyroïdienne, un SOPK ou un suivi en cours, on construit avec, jamais contre.
Le plan figé
Un plan figé ne sait pas quoi faire de ta vraie vie.
Avant la première décision
Avant de toucher à quoi que ce soit, on veut savoir ce que ton corps raconte vraiment. On te transmet un document à donner à ton médecin, il te prescrit l'ordonnance, et le laboratoire fait l'analyse.
Ce qu'on fait analyser
Axe cortisol
Thyroïde
Glucides et insuline
Statut martial
Vitamines et minéraux
Bilan général de sécurité
On ne pose aucun diagnostic et on ne remplace pas ton médecin. On lit les résultats pour ajuster l'accompagnement, c'est tout.
La méthode KORA by HORAX
Chaque semaine, une seule décision parmi cinq. C'est ça, une vraie personnalisation. Pas un plan figé.
Tes repères avancent : la taille descend, la force monte, l'énergie tient.
On monte d'un cran : un peu plus de charge, de volume ou d'exigence.
Ton corps répond. On capitalise sur ce qui marche.
Tout progresse, l'adhérence est bonne, tu te sens bien.
On ne change rien. Maintenir est une vraie décision.
Quand ça marche, on ne casse pas. La constance fait le reste.
Les performances baissent, la faim est marquée, mais tu as bien suivi.
On remonte l'apport avant d'ajouter le moindre effort.
Il te manque du carburant, pas de la volonté.
Fatigue qui monte, sommeil dégradé, perfs en baisse.
On réduit le volume et l'intensité. C'est le Mode Minimum.
Récupérer pour repartir, plutôt que creuser le trou.
Un écart, un voyage, une pause. La vie est passée par là.
On repart au prochain repas ou à la prochaine séance.
Un écart n'efface rien. Jamais « lundi » : maintenant.
Même stagnation. Deux décisions.
Ce qu'on observefatiguée, sommeil haché, perfs en baisse.
On récupère avant de repartir.
Ce qu'on observeénergie stable, adhérence parfaite, faim marquée.
On remonte le carburant.
Un plan figé leur dit la même chose. KORA leur donne la bonne décision, écrite dans ton Journal de Décision.
La différence
Fais glisser pour comparer →
L'accompagnement HORAX 90+90
On pose ta base de départ : mesures, vêtement repère, matériel, structure alimentaire, premier appel.
Renforcement progressif, nutrition applicable, Scan hebdo, décisions documentées, suivi humain. Principalement chez toi.
On teste ta méthode sur les vraies semaines : imprévus, déplacements, vacances, repas sociaux. Mode Normal, Minimum, Reprise.
Tu proposes tes décisions, on valide et on corrige. Bilan de transfert et plan pour la suite, pour que tu n'aies plus besoin de nous.
Autonome
Home-first : 3 séances de 20 min / semaine, principalement chez toi, avec un outil unique. Pas de salle obligatoire.
De vraies femmes, de vrais repères
avant
après−10 cm de tour de taille
« En trois mois : dix centimètres de tour de taille, sept aux cuisses. Je me sens plus légère, et je me remets à m'habiller comme j'aime. »
Laura, 38 ans · résultat individuel, non garanti
Fais glisser la photo →
Avant 
Après 
Photos et témoignages authentiques, publiés avec consentement. Résultats individuels, non garantis, obtenus dans le cadre d'un accompagnement.
Elles ont commencé exactement là où tu es aujourd'hui.
Réserver mon bilanPas encore prête à réserver ?
Reçois la vidéo dans laquelle Alexis t'explique les cinq décisions KORA, et pourquoi deux femmes qui vivent la même stagnation n'ont pas forcément besoin du même ajustement.
Ou réserve directement ton bilan →Si le problème persiste, tu peux utiliser le formulaire de secours.
À distance, mais jamais seule
Chaque semaine, un vrai coach regarde ce que ton corps répond et décide avec toi. « Tu étais à distance, mais plus présent qu'un coach en salle. » C'est exactement ce qu'on vise.
L'Engagement KORA : ce qu'on te garantit
C'est une garantie de moyens et de qualité d'accompagnement. Et on va plus loin : si tu appliques la méthode et que tu ne vois aucun résultat, on te rembourse. Ta transformation dépend aussi de ta régularité ; on s'engage sur ce qu'on contrôle.
Les coachs
Pas un bot, pas une application seule. Deux coachs qui regardent ta semaine et décident avec toi.
Fondateur et coach
Entraînement, force, technique, organisation. C'est lui qui lit ton Scan chaque semaine et cadre la prochaine décision.
Coach nutritionniste
Nutrition, repas, habitudes, charge mentale. Il ajuste ton alimentation à ta vraie vie, sans privation.
Nous regardons, nous échangeons, nous corrigeons et nous décidons avec toi.
Lundi · Mercredi · Vendredi
Séances en visio, en direct, mouvements corrigés à la voix et à l'écran.
La délivrance, en vrai
Tu n'es pas seule devant une vidéo. Un vrai coach te corrige en direct, adapte les mouvements, et le groupe avance avec toi.
L'application
Tu prends ton repas en photo, l'application l'analyse et estime les portions. Toi, tu gagnes du temps et tu as un visuel clair de ce que tu manges. Nous, on comprend mieux pour décider avec toi.
L'application ne décide pas à ta place. Elle nous aide à mieux comprendre. Ensuite, nous décidons avec toi.
La nutrition, sans la charge mentale
Tes enfants mangent la même chose que toi. Quantités adaptées à chacun, recettes simples, et ta liste de courses est déjà prête. Tu gagnes du temps, sans renoncer au plaisir.
Paris · 2 fois par an Du réel dans le virtuel
Deux fois par an, Alexis organise à Paris des rencontres avec les femmes de l'accompagnement. On s'entraîne, on partage un repas, on se retrouve en vrai. Parce qu'au-delà de l'écran, on met énormément de réel.
Reçus pendant l'accompagnement
Messages authentiques de clientes, publiés avec consentement.
On préfère te le dire honnêtement.
Pour toi si…
Pas pour toi si…
La prochaine étape
Ce n'est pas « sortir la carte bleue ». C'est faire le point, honnêtement, et voir si on est faits pour travailler ensemble.
Tu choisis un créneau de 45 minutes qui t'arrange. En ligne, simplement.
Avec Alexis : ta situation, tes essais passés, ce qui bloque vraiment. Sans jugement.
On voit si HORAX 90+90 est fait pour toi. Sans pression, sans engagement.
45 min avec Alexis, sans engagement. On fait le point, sans pression.
Avant de réserver
Ce sont les trois questions qu'on nous pose le plus. Alexis y répond en une minute, sans détour.
La peur numéro un. Pourquoi la méthode s'adapte à ton corps plutôt que l'inverse.
Trois séances courtes, principalement chez toi. Comment ça tient dans une vraie semaine.
Pourquoi c'est plus simple, plus sûr et plus efficace que tu ne le crois.
Environ 3 séances de 20 minutes, principalement chez toi. La méthode est faite pour ta vraie semaine, pas pour une semaine parfaite.
Non. C'est home-first : tu t'entraînes chez toi avec un outil unique (et des alternatives simples). Pas de salle obligatoire.
Oui. Chaque semaine, un vrai coach lit ta réponse et décide avec toi, avec des délais de réponse tenus. Tu n'es jamais seule.
On respecte ta situation et on adapte. HORAX ne pose aucun diagnostic médical : en cas d'alerte, on t'oriente vers le bon professionnel.
C'est prévu. On ne « recommence pas lundi » : on reprend au prochain repas ou à la prochaine séance, en Mode Minimum. Un écart n'efface rien.
Parce que 90 jours suffisent pour que ça se voie, mais il en faut 90 de plus pour que ça tienne dans ta vie. C'est ça, la différence avec un challenge.
Le 2ᵉ 90 jours est fait pour ça : le Cadre Résistant t'apprend à gérer les imprévus et à devenir autonome, pour ne plus dépendre d'un programme.
HORAX 90+90 est un accompagnement premium de 6 mois. On en parle en détail pendant le bilan, selon ta situation. C'est le bon moment pour ça.
90 jours pour que ça se voie. 90 jours pour que ça tienne. La prochaine bonne décision commence par un bilan.
45 min avec Alexis, sans engagement. On fait le point, sans pression.
HORAX 90+90
45 min, sans engagement
